体育锻炼谨防空气污染

1998-04-09　来源：文摘报　 我有话说

参加丰富多采的体育活动是现代人的一种健康生活方式。然而，令人担忧的是体育活动正越来越受到环境因素的限制，我国城市的空气污染已十分严重。我国参加全球大气监测网的北京、广州、沈阳、上海和西安统统被打入世界污染最为严重的十个城市之中。

从生理角度上看，人体在运动时，呼吸频率和肺通气量都会明显提高，而且人的肺又象海绵，它会使更多的污染物蓄积在体内，毒害着肌体。其中，空气中的二氧化硫和氮氧化物等刺激性气体主要损害呼吸系统，铅对少儿的神经系统有明显的影响，而苯并芘则是污染环境中致癌物的典型代表。国外专家研究表明，一个健康人在慢步时吸入的空气量是安静状态时的三倍左右，开始跑动，就会增至六倍以上。

从心理意义上讲，烟气笼罩的环境中，人们很难对从事体育活动产生激情。这就使体育本身所具有的愉悦身心、降低焦虑水平等调节作用受到了影响，甚至产生新的心理焦虑。